本发明公开了一种训练室，其包括训练房间，所述的训练房间内的地面设有相互隔离的水训练区，泥训练区，沙训练区，滑地训练区，干地训练区，训练房间内的水训练区，泥训练区，沙训练区和滑地训练区的上空设有洒水管。本发明在训练房间内的干地训练区上空设有强光灯。通过上述不同的训练区，达到不同的训练效果，提高运动员的耐力、体力，抵抗力，强化和锻炼肌肉。在一个训练房内就可以实现的不同地质训练的方式，结构简单，建造简单，训练方便，训练多样化。
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来源：北方有色网
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